Le doga
Le Doga est une forme de yoga qui intègre à la fois le maître et son chien dans une pratique harmonieuse, douce et ludique. L'objectif principal est de renforcer le lien entre le maître et son animal, tout en profitant des bienfaits du yoga.
Dans le cadre de Chien tête en bas, seulement un chien (Be Happy) servira de partenaire à la pratique. Il agira alors comme un exemple puisqu’il démontrera certaines postures. Il aura aussi le rôle de binôme puisqu’il pourra soutenir les participants dans des postures demandant plus de souplesse ou d’équilibre.
Déroulement d'une séance
Le plus grand cadeau d’un chien fidèle est de nous aimer pour ce que nous sommes vraiment.
Le début de la séance de yoga est marqué par un signal sonore : En même temps que l’on fait résonner le bol chantant, le chien lui aussi ‘chante’.
Puis, nous pratiquons ensemble des cycles de respiration,
Après un échauffement mettant en mouvement chaque articulation, des postures sont démontrés par le chien. Les participants sont alors invités à tenir ces postures individuellement dans leur version ‘humaine’. Plus tard, des ‘asanas’ en binôme avec le chien sont proposés. Ce dernier agit dans certains cas comme un support, c’est-à-dire une aide ou bien comme un défi en plus ; L’animal doit généralement tenir en équilibre sur le corps de la personne. Finalement le chien peut permettre d’augmenter les bénéfices d’une posture grâce à son poids judicieusement utilisé.
Une relaxation finale est guidée en permettant au chien de venir faire des petits pas sur le ventre des bénéficiaires pour massage ludique.
On clôture de la séance avec le même signal sonore qu’au début.
Bénéfices
Santé Physique
Développe la souplesse, l’équilibre et la coordination tout en renforçant la masse musculaire.
Concentration
Aide à canaliser l'énergie et améliore les facultés d'attention et d'apprentissage.
Gestion du Stress
Augmente la capacité respiratoire, la concentration et la détente.
Confiance en soi
Renforce l'estime de soi grâce au lien renforcé avec l'animal
Modalités
Les séances de doga sont offertes de manière ponctuelle comme régulière. Elle dure généralement 60mn. Afin de favoriser la concentration de l’animal et celle des participants, on préfère les animer en intérieur dans un lieu dégagé.
En fonction du public, le nombre de bénéficiaires présents varie. Des rencontres individuelles sont organisées tout comme des rencontres en groupe.
Dans le cadre du doga, Chien tête en bas oriente ses services vers les publics suivants : Enfants, seniors et personnes en situation de handicap présentant peu de limitations de mobilité. Pour une séance découverte, en plus d’objectifs définis autour du bien-être, l’aspect ludique de l’intervention du chien sera mis en avant. Pour un engagement régulier, il est pertinent de connaître en amont les enjeux et les défis de chaque participant afin de personnaliser les interventions. Comme beaucoup de pratique, la répétition est bénéfique. Il en est d’autant plus doga puisque le lien d’attachement avec le chien est important.
- Maître à partir de 15 ans
- Chiens à partir d'un an
Publics
Durée
- Entre 45 et 60 mn
- Rencontre ponctuelle ou régulière
Nombre de participants
- Individuel
- Groupe de 2 à 8 duos
Lieu
- En intérieur dans un espace dégagé
Matériel à prévoir
- Tapis
- Coussin
Prix
Prix ajusté en fonction du nombre de participants, de l'engagement et du déplacement prévu